Pleine conscience et méditation: Un rendez-vous!
La pleine conscience ou présence attentive consiste à rester présent·e aux pensées, aux émotions, aux sensations physiques ainsi qu’à son environnement, sans jugement. La méditation et le yoga sont des pratiques de pleine conscience formelles. Les activités de tous les jours que l’on vit en pleine conscience sont une partie importante de cette pratique. La … Read morePleine conscience et méditation: Un rendez-vous!